尿末涓滴的自我照護

 (更新於2023/02/21)
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作者：新莊高美泌尿科診所 許家豪院長

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尿末涓滴，意指排尿已乾淨，但穿上內褲後卻有數滴尿液從尿道排出，沾濕內外褲，造成下體濕悶，明顯的尿味更讓男仕們不敢與其他人靠近，深怕異味被人聞到！

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尿末涓滴代表有幾滴尿液卡在括約肌以下的尿道，與臨床上攝護腺肥大(尤其是中葉肥大)、尿道狹窄、接受攝護腺根除手術者相關。幾滴尿液並不干擾身體健康，卻對男仕的生活品質有負面影響，以下豪醫師提供兩步驟，助男仕乾爽、大氣！

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陰莖下壓

步驟1: 不論是站著或坐著排尿，請將陰莖往下壓，讓大管的尿流帶著可能卡住的尿滴們，一路順暢排出體外！

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按摩會陰

步驟2: 排尿快結束時，取一張衛生紙對折再對折呈正方形，墊在尿道口下方，另一隻手先按摩會陰(陰囊到肛門之間，裡面是內部尿道和攝護腺處)，接著按摩外部尿道(位於陰莖下方)，將卡住的尿滴們一路擠出尿道被衛生紙吸收。

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豪醫師觀點

尿末涓滴主要造成下體悶濕且有異味，以上兩步驟可有效改善此症狀，比單純甩甩陰莖更能讓下體乾爽，男仕們可視現場情況選用，輕鬆排尿無負擔！

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